Gesundheitsbezogene Kurs/Hilfe zu Selbsthilfe

• Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen
• Verminderung von Risikofaktoren
• Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
• Verletzungsprophylaxe

Gezielte Übungen für

-Aufbau der Muskelkraft

-Beweglichkeit der Gelenke und WBS

-Koordination

-Gleichgewicht

-Dehnung

WICHTIG zu wissen:

Izabela geht so gut es geht individuell auf die Teilnehmer ein und passt die Übungen an deren Leistungslevel an.
Sie bietet persönliches Coaching in einem Gruppentraining mit Gleichgesinnten.

Sie holt Dich genau dort ab, wo Du Dich im Moment befindest!